Как справиться с волнением на экзамене?

03.05.2015

Как справиться с волнением на экзамене?

Даже у самых уверенных в себе людей слова “экзамен”, “аттестация” в любом возрасте могут вызвать тревогу, волнение. А это главный враг в любом важном событии в жизни. Волнение рассеивает наше внимание, мы теряем контроль над ситуацией, ну а вспомнить и воспроизвести что-то становится неимоверно трудно. Что же делать? Как победить свои нервы?

Для начала, конечно, важно быть уверенным, в том, что готов к экзамену на все 100%. Думаете это невозможно? Всегда есть 1-2 процентика слабых мест… Но 98% верных ответов на экзамене это отлично –  а значит незачем и волноваться. Главный совет - изначально выбирайте правильную тактику подготовки – хорошие курсы очные или дистанционные, видеокурсы, пособия, преподавателей, которые готовят непосредственно к экзамену.

Очень часто можно встретить на форумах такие вопросы: “почему язык учу уже несколько лет, а приходят новички с 3мя месяцами подготовки и сдают Start Deutsch 1 с первого раза, а я опять на пересдачу?” Весь секрет в том, что эти новички целенаправленно готовились к экзамену, учили слова и грамматику уровня А1, необходимую для сдачи экзамена, разбирали сложные моменты теста, неоднократно проделывали экзамен и знают, как уложиться во время. Тогда как обычная языковая программа курсов не делает акцент на таких вещах, и потому на экзамене встречается столько нового и незнакомого для тех, кто вроде бы прилежно и давно учит язык.

Итак, со знаниями вроде бы порядок, всё по полочкам, но волнение всё равно не даёт успокоиться и собраться? Вот несколько советов, которые возможно вам знакомы ещё по студенческой жизни, но хорошо бы их для себя освежить:

1.      Перед экзаменом нужно хорошо выспаться

2.      Утром должен быть боевой настрой, делайте то, что вам в этом поможет: удобная, красивая одежда, чашка кофе, поддержка близких, а может у вас есть счастливый талисман? J

3.      Приезжайте в тест-центр заранее – когда вы торопитесь, волнение приходит само собой

4.      Не обсуждайте с другими людьми ни перед экзаменом, ни в перерывах задания, ответы – это может выбить вас из колеи, если кто-то укажет вам на возможную вашу ошибку. Просто спокойно ждите вашей очереди.

5.      Настраивайтесь на то, что экзаменаторам нет смысла вас заваливать – если вы готовы, рассказывайте всё, что знаете, объясняйте, как можете объяснить. Важно, чтобы люди вас поняли, вы ведь будете в скором времени жить и общаться с немцами.

6.      Если задание вызывает вопрос или затруднение, то перейдите к другому, чтобы не тратить много времени впустую и не нервничать. Если останется время -  вернётесь и обдумаете трудный момент ещё раз, понимая, что большая часть экзамена уже решена.

7.      Лекарственные препараты рекомендовать не будем – если не пили их раньше, не экспериментируйте в день экзамена! 

А вы знаете, что после наших курсов 100% учеников успешно сдают Start Deutsch 1 и Test DaF с первого раза? Это вселяет уверенность, согласитесь.

А как вы боретесь с волнением? Поделитесь с нами на нашу почту support@onlinedeutsch.ru

А чтобы вы чувствовали себя полностью уверенно на экзамене, пройдите наш онлайн курс подготовки по авторской методике Инны Левенчук, по которой 99% наших студентов сдают экзамен с первого раза. 

 Данная статья была вам полезна? Поделитесь, пожалуйста, ссылкой на нее на любом форуме или в группе, где ею смогут воспользоваться те, кто готовиться сдавать экзамен по немецкому языку.